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ASMRの研究はまだ始まったばかりですが 非常に興味深いものです

ASMRは 聴覚だけでなく視覚にも及んでいます

ASMRの研究はまだ始まったばかりですが、非常に興味深いものです。現在の理論は、ASMRがストレスの症状や不眠症を持つ一部の人々の症状を緩和し、それを経験する人の脳はそうでない人とは少し異なるように組織化されているのかもしれないということを示唆しています。シェフィールド大学の研究者らも、「調査結果は、ASMRが精神的および肉体的な健康に治療的効果をもたらす可能性のある信頼できる生理学に根付いた経験であることを示している。」と述べています。

落ち着くのど鳴らし:ASMRと同様に、科学は猫ののど鳴らしの効能を徐々に明らかにしています。自宅で落ち着いたスペースを作るための完璧なチャンネルです(または、家から離れていて近くに猫がいない場合)。

いま、こうした独特な「ぞわぞわ」とした快感を脳に与える音声や映像を使った動画が多数制作されています。これらの動画の大半が、睡眠導入やリラックス効果を目的として作成されており、このような「ASMR」動画を作成する人々を「ASMRIST(アスマーリスト)」と呼びます。

なぜ何百万もの人々が、誰かが髪をとかすのを観たり、雑誌のページをめくる動画を観ているのでしょうか?その答えは、ASMRとして知られている自律感覚絶頂反応です。多くの人々が観ている理由は、これらのシンプルな音と映像に伴う陶酔感とリラクゼーションの感覚です。その結果、ASMRは睡眠音楽の最新トレンドとなりました。

こちらは石鹸をけずる動画。弾力のあるアロエと異なり、「ゴリゴリ」、「じょりじょり」、といった硬質な効果音が楽しめます。このほかにも、石鹸を細かく刻んでパラパラとこぼれる音を楽しむ動画などもあり、こうした石鹸系動画も有名な「ASMR」ジャンルになります。

2|ASMR×サウンドテックで新たな消費を生む
緻密で繊細な音を再現できる「ハイレゾ」や3,000年前のミイラの声を復元した「3Dプリンター」など、音声技術も発展してきました。エモ消費の観点から、「もう聞けなくなってしまった音や声」に興味を抱く人もいるでしょう。そこにASMRを掛け合わせることで、新たな領域の音やターゲットも開拓できるかもしれません。

3|音デザインで人気を獲得する
スマホのアプリやキャッシュレス決済など、ある操作が完了すると特定の音が出るユーザーインターフェースに、ユーザーの嗜好に合うASMRを起用して、サービス利用率の増加や認知度向上の効果も見込めるでしょう。また、国内外で特定の音に対する同義の認知が広まれば、ユニバーサルデザインとしての役割も担うことができるかもしれません。

現実には、ASMRは一部のユーザーに対してのみ機能し、他のユーザーに対しては機能しません。 シェフィールド大学の研究者らは、ASMRを経験した人と経験していない人に関する生理学的研究を実施しました。両方のグループがASMR動画を視聴しました。ASMRを経験した人々は心拍数の低下を示しましたが、対照群は同じ低下を経験しませんでした。研究者らは、ASMRの音によってもたらされるリラクゼーションと落ち着きの感覚は、偽物ではなく本当の反応であると結論付けました。

1|ASMRでサービス向上を狙う
リラックスのためにASMRを求める層に向けて、近年、瞑想体験ができる『Medicha』や一日中ゆったりできる巨大温浴施設「スパジアムジャポン」のようなリラクゼーション施設で使用するBGMや効果の一部に「ASMR音源」が使われています。音の面からサービス向上をはかることで、ユーザーにより高い癒し効果や満足度を感じてもらえる可能性があります。

今回の試験では20人が、マインドフルネス瞑想音声コンテンツ・自然音コンテンツ・映像コンテンツ(ASMR)を3セッション視聴しました。瞑想音声コンテンツ・自然音コンテンツを視聴する事で、精神を沈静させリラックス効果を与える傾向がみられました。映像コンテンツのASMRでは、ストレスを減少させる傾向がみられました。規則的なものと不規則的なものが同時におこる映像を眺めていると、「心が安らぎ」特徴的な音を聞くことにより「心地良さ」を感じることが要因と考えられます。以上により、cocorusで配信されるコンテンツの視聴によりリラクゼーション効果を得られることが明らかになりました。

前述の「ゾワゾワ感」以外にも、ASMRには様々なリラックス効果があります。睡眠導入や、集中力アップ、清涼感など、用途に合わせていろいろな動画を使い分けてみてください。私は最近、テレワークをしながら「本屋さんの音」という作業用ASMRを聴いています。ほどよいノイズ感で、仕事の効率がアップしている気がします!

ASMRにヒントを得た睡眠やリラクゼーションの複数のチャンネルを選択いただけます。オフィス内で落ち着いたスペースが必要な場合や、眠りに導いてくれる背景音が必要な場合も、Calm Radioの無料ステーションをお試しください。

ASMRは、聴覚だけでなく視覚にも及んでいます。手の動き、色彩の混ぜ合わせ、照明パターンなどは、すべて人気の高いASMR動画です。 ASMRのすべての「ジャンル」の中で、最も人気があるのは優しいささやきです。

2020年1月17日(金)、YouTubeにてポケモン公式チャンネルが配信した動画が話題になっています。その名も「ASMR・焚き火音 – ヒトカゲといっしょ」。

咀嚼音系「ASMR」動画が苦手な私でも、不思議と心地よい気持ちになれるなたぽんさんの動画。手作りのお料理が毎回おいしそうで気持ちが満たされます。