「 16時間 」 一覧

16時間ファスティングをやめた理由と今の超健康な食生活とは

こんにちは、コウヘイです。   今日はどうして16時間ファスティングを辞めたのかと今はどうしているのかについて話していきたいと思います。   僕が16時間ファスティングを始めて二ヶ …

16時間のファスティング一週間で、、、、

こんにちは、コウヘイです。   今日は16時間のファスティングを始めて一週間が経過したので何が変わったか、書いていこうと思います。     前回書いたファスティング、三日 …

16時間空腹の時間を3日目 感想 part 1

こんにちは、コウヘイです。   毎日16時間ファスティングをし始めて三日になったので食べた食事と体の調子、メリット、デメリットについて書かせて頂きます。   1日目 やる気に満ち溢 …

16時間、何も食べない時間を作るべき

こんにちは、コウヘイです。   今日は食生活について書きたいと思います。 16時間、胃を休める時間を作るために   『食事を16時間取らない』という習慣って聞いたら不可能に感じます …