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健康になりたいならまず初めにする事は、、、?

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こんにちは、コウヘイです。

 

あなたは本当に健康になりたいですか・・・?

 

僕は昔、健康になりたくて色々な健康食材を調べました。

 

どうやらみんなが使っているサプリメントは実は体に悪いものが入っていたり、野菜ジュースには砂が入りすぎているなどを知り僕はできるだけ自炊するようにしました。

 

ですが、ある時気づいてしまいました。健康になりたいと言っている自分は健康ではないからなりたいと思っているのだと。

 

他の人から見ても僕は健康でなんでそんなに健康に意識してるの?

と言われるぐらい僕は健康でした。

 

実は僕の思考『健康になりたい』というものが僕を不健康にしていたのだなと気づきました。

 

これはどの点にも実は当てはまります。

 

コップに水が半分入っていたとしてそれを

  • 水がもう半分しか残ってない

  • 水がまだ半分ある!

 

と解釈の仕方で全然変わってきます。

 

解釈の仕方次第で、物の捉え方が変わるのです。

 

僕が健康になりたかった=健康ではないというところにフォーカスしていたため健康じゃない状態がずっと続いていました。

 

なのでもしあなたが健康になりたいと思っているのであれば、まず一番最初にすべき事は解釈を変え、その後に、自分の考える健康な人はどんな食事をするかなど、健康のため少しずつ食生活を変えていけば良いんです。

 

実はそれと同様でお金持ちや幸せもあなたの解釈次第だったのです。

 

もしあなたがお金がないと思うのであれば、それはお金持ちの人と比べるからそれに劣っている自分はお金がないと思うのであって、100円でもあればあなたはお金持ちなのです。海外の人で100円を貯めるのに相当苦労する国だってあります。

 

幸せというのは何かを手に入れて幸せになるものではありません。その場で幸せというものを見つけることができるからです。よく『○○をすれば/買えば、幸せになれます』とかありますが幸せっていうのは日常からたくさん見つけることができます。

 

テレビとかの映像でこういう生活したい、こういうの幸せそうって思ったりしたことがあると思います。

 

ですが、あなたの日常が撮影されていて、テレビに映ったりしたら、見ている人(あなたも含めて)幸せそうだなと思うはずです。

 

過去の写真を見て幸せだったなって思ってもその写真を撮影していた時にそれと同じぐらい幸せさを感じていましたか?

 

最後にもう一度言いますが

 

幸せになりたいと思うのではなく、まず私は幸せだ!ということに

健康になりたいのではなく、私は健康だ!ということに

 

気づくことが大切です。

 

例え、あなたがどんな大変な時期であったとしてもそういう経験ができる幸せさ、感じてみてはどうでしょうか?

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

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