習慣で人生を変える

無駄な時間を3日間本気で取り除いてみた

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こんにちは、コウヘイです。

今日は、3日間、無駄な時間を本気で取り除いてみた!というテーマで書いていきたいと思います。

 

まずはじめに、あなたが思うことは

 

 確かに重要かもしれないけど何で?笑 』だと思うので理由について話していきます。

 

80対20の法則というのをあなたは知っているでしょうか?

 

80対20の法則とは

これは統計的法則の中でもとても重要な法則で結果の約80パーセントは20パーセントの原因から生じるということです。

 

例えばこの法則を富の話に関連づけて話すと世界の富の80パーセント以上は世界の人口の20パーセント以下の人が所有していたり会社の80パーセントの収益はその会社で働いている従業員の20パーセントが稼いでいますよね!

 

イタリアの経済学者のパレートさんという人はイタリアの全人口の20パーセントの人が総収益の80パーセントを受け取っていることを発見したのでこれを『パレートの法則』とも呼ばれています。


 

この法則から僕が考えたことは

自分の結果の80パーセントを生み出している20パーセントって何だろう?

と思いました。

 

なので、自分が普段何をしているのかを紙に書き出してみました。

 

  • 睡眠9時間
  • 通勤3分
  • 瞑想15分
  • ノート30分
  • 朝食0分
  • 仕事4時間
  • 昼食20分
  • 夕食15分(日によって違う)
  • 趣味6時間以上(読書、筋トレ、youtube、映画鑑賞、スマホ)
  • youtubeの動画編集1時間

という感じでした。

 

そこから気づいたことは

  • スマホの時間だけで6時間も使っていた事。
  • 一日のほとんどは遊んでいた事。
  • youtubeのクオリティを上げたかったのに全然時間を使っていなかった事。

という事でした。

この通り結果を出したいものに全く時間を使ってなかったです。(遊んでばっかり)

 

なので前置きが長くなりましたが無駄な時間を減らしてみようチャレンジをすることにしました。

 

そこで一番の無駄な時間はスマホをいじる時間6時間からだなと思いました。

 

スマホに依存していた僕にとってスマホの時間を減らすのはなかなか難しかったですが1日の合計で

スマホ時間

  • 1日目1時間55分
  • 二日目1時間5分
  • 三日目43分

まで減らすことができました。(※証拠の方はyoutubeで確認ください)

 

そのおかげで5、6時間の暇な時間ができました。(スマホではsnsをふだん使いすぎていました)

 

その結果

  1. 睡眠時間が増えた
  2. 人(家族)との会話時間が増えた
  3. 読書の時間が増えた
  4. 仕事の時間が増えた

 

という風になりました。

順番にいうと

1、睡眠時間が増えた理由は暇になり景色を楽しんだり瞑想していると眠くなり睡眠をとったりしました。

 

2では自分の遊びたいという欲求が減ったのでのんびりと会話の楽しみを覚えました。

 

3の読書の時間を今まで優先順位に持ってくることができませんでしたが読みたかった本をもっと読むことができました。

 

4の仕事の時間が増えたということをデメリットに感じる人もいるかもしれませんが、僕的には給料も増えたので結果オーライだと思っています。

 

以上が無駄な時間を3日間減らしてみたチャレンジでした。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

youtubeはこちらから!

 

 

 

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