健康 習慣で人生を変える

どの国の旅行に行っても水ばかり飲んでいる理由

投稿日:

こんにちは
コウヘイです

実は僕ジュースをほとんどと言って良いほど飲まないです。

 

正確にはオーストラリアに住み始めてから(三年前ぐらい)から

水をたくさん飲むことを決めました。

 


  1. 水を飲む理由
  2. ジュースをやめた理由
  3. 1日の水の量
  4. 水を飲んで変わったこと

 

水を飲む理由

 

基本的に水は体がよく0カロリー、しかもダイエット効果もあり代謝が上がるなど言われていますが僕が水を最初、飲み始めた理由も同じ感じです。

しかも水は今まで行った国ではとても安く売られていました。

自分の好きなものはどこでも飲みたいのでどこにいってもある水を飲むようにしました

 

ジュースをやめた理由

昔、私はコンビニで買う野菜ジュースやジュースなどがとても好きでしたが今はもう飲んでいません。

その理由は

  • 甘すぎと感じてしまう。
  • 自分で作れてしまう
  • 水に比べると高い(当然ですね笑)
  • 体に悪い成分が入っている場合がある
  • 水を1日にたくさん摂取しないといけないことを知っている
  • 水が好き

からです。

最初は『水なんて必要ない』 など思っていましたが今では水なしでは生きられないほど重要なものだと感じており、水のありがたみにとても感謝しています。

 

僕は水を一日どれぐらい飲むのか

 

自分でも正確にどれぐらい飲むのか確認をしたことがないのですが2リットルのペットボトルを飲み干しさらに水道水を飲みます。

 

 

住んでいる地域によっては水道水が美味しくなかったり体に良くなかったりする可能性があるので水道水のことは調べてから飲むようにすると良いと思います。

 

僕の住んでいた地域は北海道の山の上で水道水がとても美味しいです。(びっくりするほど)

なので水をわざわざコンビニで買う必要が全くなかったです。

 

水を飲んで変わったことって何?

正直に言いますとよくわかりません。この三年間、水を飲み続け今ではそれが普通になっているため、肌の綺麗さや健康面、ダイエット効果などはよく覚えていないのですが

唯一変わったことは

  1. 水の大切さ
  2. 水の味

がわかるようになりました。

 

美味しい水は本当に美味しいですね^q^

 

肌の状態も綺麗で健康面にも異常はないです。

また少し太りにくい体になっているかもしれません。(運動しているからかも)

 

オーストラリアでのフルーツジュースはとても美味しかったですが

砂糖が40gほど入っていました!笑

 

ジュースを飲む前にどんなものが入っているか確認してみるのはいかがでしょうか?

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

-健康, 習慣で人生を変える
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

アインシュタインから学ぼう!

こんにちは、コウヘイです。   今日はアインシュタインの言葉から学べる事をシェアしていきたいと思います。   『あなたの抱えている今の問題、その問題を生み出したままの思考でその問題 …

睡眠時間って減らすことはできるのか、、?

こんにちは、コウヘイです。   今日は面白い本を読んだので少しシェアさせて頂きたいと思います。   いつも通り読んでいた本は『健康』についてです。笑   その本で書いてあ …

16時間、何も食べない時間を作るべき

こんにちは、コウヘイです。   今日は食生活について書きたいと思います。 16時間、胃を休める時間を作るために   『食事を16時間取らない』という習慣って聞いたら不可能に感じます …

16時間ファスティングをやめた理由と今の超健康な食生活とは

こんにちは、コウヘイです。   今日はどうして16時間ファスティングを辞めたのかと今はどうしているのかについて話していきたいと思います。   僕が16時間ファスティングを始めて二ヶ …

今年2019年は断舎離しないといけない理由(スピリチュアル編)

こんにちは、コウヘイです。   先月の4月で一年の3分の1が終わりましたがあなたの目標はどれぐらい達成していますか? 目標の3分の1達成していますか?   今日書いていくことは断捨 …